Yeşil Çay
Büyük ölçekli insan gruplarıyla yapılan araştırmalar yeşil çayın kanser kullanımı ve kalp sağlığına faydaları alanında umutlandırıcı sonuçlar vermektedir.Ancak bu araştırmaların çoğunluğu yeşil çayın günlük olarak kullanıldığı asya ülkeleri kaynaklıdır.Bu araştırmalara katılan insanlardın daha fazla balık tüketmesi ve yemeklerinde soya kullanması nedeniyle batı toplumlarında farklı sonuçlar elde edilebileceği ihtimali ortaya koymaktadır..Bilim çevrelerinin birleştiği ana nokta ise yeşil çayın güçlü antioksian etkisiyle çeşitli hastalara ve var olan hastalıkların yayılmasına neden olan serbest radikalleri temizlemesidir.Yeşil Çayın Faydaları
Son 15-20 yılda yeşil çayın faydaları üzerinde yapılan araştırmalar daha çok kanseri engelleme ve kanser hüclerini yayılımını yavaşlatmada ki etkisi odaklı olmakla birlikte bazı bilimsel araştırmaların kolesterol ve tansiyonu düşürdüğünü,şeker hastalığından koruduğu ,yağ yakılmasına yardımcı olduğu ve bunamayı yavaşlattığı yönünde sonuçları bulunmaktadır.
- Kansere karşı koruma sağlar.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- Kan basıncını düşürür.
- Diş çürüklerini önler.
- Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir .
Yeşil Çayın Hazırlanışı
Bir içimlik çay için bir çay kaşığı 2 gram kurutulmuş yeşil çay yaprağını Kaynamış ve ocaktan alınmış bir su bardağı klorsuz suyun içine atınız ve 5 dakika demledikten sonra 15-20 dakika içerisinde tüketiniz
Ahmet Maranki Yeşil Çayın Faydaları Demlenmesi videosu
Yeşil Çay ve Zayıflama: Yeşil çayın zayıflama üzerinde etkisi konusunda yapılan araştırmalarda yeşil çayın açlık hissini bastırdığı ,metabolizmayı hızlandırdığı ve güçlü antioksidan etkisiyle yağı parçalayarak birikime engel olduğu yönünde sonuçlar bulunmaktadır.Özellikle bel bölgesindeki yağlanmayı engelleyen yeşil çay bu sayede kalp krizi riskini de azalmaktadır .
Hipertansiyon ve Yeşil çay: Böbrekler tarafından salgılanan ve hipertansiyonun ana nedenleri arasında yer alan anjiyotensin dönüştürücü enzimi etkileri yeşil çayla hafifletilebiliyor.Buna bağlı olarak kan basıncı normal seviyelerde seyrittiği için kalp krizi ve inmesi riski düzenli yeşil çay tüketimi ile azaltmak mümkündür.
Kolesterol ve Yeşil çay: Damar tıkanıklığına yol açan LDL kolesterolün birikmesini engellemeye yardımcı olan yeşil çay aynı zamanda tromboz olarak bilinen anormal kan pıhtılaşması nedeniyle görülen damar tıkanıklığı riskini de azaltıyor.
Kanser ve Yeşil çay: İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalar günde bardağı yeşil çay içmenin kanser gelişimini engellediğini ortaya koymaktadır.
İlk çalışmalarda ve evre ğöğüs kanserine ,yemek borusu kanserine,mide kanserine,prostat kanserine ,pankreas kanseri ve kolorektal kanserine yakalanma riskini azaltığı sonucu elde edilmiştir.
Yeşil Çayın Yan Etkileri
Kalp sorunu,yüksek tansiyon,böbrek sorunları,karaciğer sorunları,mide ülseri ve anksiyete başta olmak psikolojik bozuklukları bulunanlar yeşil çay tüketmemelidir.Anemi ,diyabet,glokom veya osterepoz hastalıkları olan kişiler yeşil çay içmeden veya ekstresini kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışmanız gerekir.Hamile ve emziren bayanların da yeşil çay içmekten kaçınmalıdırlar.Aşırı yeşil çay tüketimi sinirlilik,uykusuzluk,kalp çarpıntısı,baş dönmesi yaratabilir.Kafein içerdiğinden bazı kişilerde baş dönmesi yaratabilir.
Yeşil Çay aşağıdaki ilaçlarla etkileşime geçebilir ve etkilerini arzu edilmeyen boyutlarda azaltabilir veya yükseltebilir.Yeşil çay içmeye başlamadan önce bu ilaçları kullanıyorsanız hekiminize danışmalısınız.
- Kalp ritmini düzenleyen ilaçlar.
- Beta-lactam antibiyotikler.
.
- Diazepam (valium) ve lorazepam gibi anksiyete ilaçlar.
- Yüksek tansiyon ve kalp ilaçları.
- Kan incelticiler ve aspirin.
- Kemotarapi ilaçları.
- Clozapine (Clozaril).
- Bazı antibiyotikler.
- Doğum kontrol hapları.
Yeşil Çayın Yan Etkileri
Kalp sorunu,yüksek tansiyon,böbrek sorunları,karaciğer sorunları,mide ülseri ve anksiyete başta olmak psikolojik bozuklukları bulunanlar yeşil çay tüketmemelidir.Anemi ,diyabet,glokom veya osterepoz hastalıkları olan kişiler yeşil çay içmeden veya ekstresini kullanmadan önce mutlaka hekiminize danışmanız gerekir.Hamile ve emziren bayanların da yeşil çay içmekten kaçınmalıdırlar.Aşırı yeşil çay tüketimi sinirlilik,uykusuzluk,kalp çarpıntısı,baş dönmesi yaratabilir.Kafein içerdiğinden bazı kişilerde baş dönmesi yaratabilir.
Yeşil Çay aşağıdaki ilaçlarla etkileşime geçebilir ve etkilerini arzu edilmeyen boyutlarda azaltabilir veya yükseltebilir.Yeşil çay içmeye başlamadan önce bu ilaçları kullanıyorsanız hekiminize danışmalısınız.
- Kalp ritmini düzenleyen ilaçlar.
- Beta-lactam antibiyotikler.
.
- Diazepam (valium) ve lorazepam gibi anksiyete ilaçlar.
- Yüksek tansiyon ve kalp ilaçları.
- Kan incelticiler ve aspirin.
- Kemotarapi ilaçları.
- Clozapine (Clozaril).
- Bazı antibiyotikler.
- Doğum kontrol hapları.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder